マヌカハニー

マヌカハニーを食べてはいけない人はこんな人。絶対に知っておくべき注意点ご紹介します

自然由来で体にいいということで人気のマヌカハニー。風邪やインフルエンザの予防、ピロリ菌の除去などメディアに取り上げられることも多くなりましたね。

ここではマヌカハニーを食べる上で注意が必要な人はいるのか解説していくよ。

まず、どんな人がマヌカハニーを食べてはいけないのか?
結論だけ先にまとめると…

マヌカハニー摂取に注意が必要な人

① 1歳未満の赤ちゃんは食べさせてはダメ!!
② アレルギー体質の人は要注意
③ 糖分・カロリー過多に要注意
(治療や投薬により)免疫力が低下している人は摂取不可

このようになります。逆に言えば…

上記に該当しない健康な方であれば問題なく食べることができます。

④の『免疫力が低下している人は摂取不可』ですが、これは一般的な風邪等による体調不良は該当しません。(免疫低下を引き起こす投薬・治療などを行っている方が該当します)

ただ、これについては自分が該当するのか否か不安になる方もいるはずですので、現役医師の方と対談を行い、この内容を取り扱って頂きました。

尚、対談には世間一般にはあまり知られていない内容も含まれています。マヌカハニーのみならず、蜂蜜全般に言えることです。ぜひ目を通してくださいね。

そもそもマヌカハニーって?

マヌカハニーとはニュージーランド・オーストラリアに自生するフトモモ科の樹木・マヌカの花から採取されるハチミツです。ニュージーランドの先住民族であるマオリ族は古くからマヌカの木を万能薬として使用してきました。

マヌカハニーを食べると病気になりにくいということで研究が始まり「メチルグリオキサール」という成分がマヌカハニーの抗菌成分であることがわかりました。

このメチルグリオキサールの含有量はMGO(MG)という数値で表され、数値が大きくなればなるほど強い抗菌作用を持っていることになります。

メチルグリオキサール(MGO)とはどんな成分?副作用や発がん性はあるの?マヌカハニーに含まれる「メチルグリオキサール」ってどんな成分なの?副作用とか発がん性物質の心配はないの?メチルグリオキサールのいろいろについて詳しくご紹介していきます。 ...

1歳未満の赤ちゃんにはあげてはダメ

NPO法人日本こども支援協会|里親制度で子どもの人生を取り戻す

1歳未満の赤ちゃんには絶対に食べさせてはいけません!!

まず、抑えておきたいのが1歳未満の赤ちゃんに与えてはいけないことです。これはマヌカハニーに限らず、蜂蜜全般に言えます。

1歳未満の赤ちゃんには絶対にあげないでね。

マヌカハニーを含む蜂蜜のには「ボツリヌス菌」という菌が存在しています。このボツリヌス菌に対して抵抗力がある人(1歳以上)は摂取しても問題ありません。

しかし、乳児にはまだ腸が完全に成熟していないため、マヌカハニーを摂取してしまうと「乳児ボツリヌス症」にかかってしまい最悪の場合、命を脅かす危険性があります。

1歳未満の赤ちゃんにだけは絶対に与えてはいけないということだけ頭に入れておいてください。1歳が基準となってますが、発達具合によって1歳に到達していても注意が必要なこともあります。

お子様の発達状況をよく観察して判断してください。また、初めてマヌカハニーをあげるときは少量ずつあげるようにしてくださいね。

マヌカハニーを食べていいのは何歳から?1歳未満の赤ちゃんに食べさせちゃダメって本当⁉︎子供には安全な間違いないものをあげたい。誰しもそう思いますよね。ですが、マヌカハニーを含め「蜂蜜全般」においては、注意点をきちんと頭に入れておかないといけません。小さいお子様がいらっしゃるご家庭は必ずご覧ください。...

アレルギー体質の人

横浜のアレルギー科|よこはま にしかげ小児科・アレルギー科|食物アレルギー

マヌカハニーではミツバチがマヌカの花の蜜を集めます。

そのためマヌカの花粉ハチにアレルゲンをお持ちの場合は、報告数は少ないものの、アレルギー反応が出ることがごく稀にあるようです。過去に蜂に刺された経験のある方も、念の為に注意した方がいいかもしれません。

花粉に対してのアレルギーというと思い浮かぶのが「花粉症」ですね。私自身、10年以上スギ&ヒノキ花粉症を患っていますが、マヌカハニーでアレルギー反応が出たことはありません

マヌカハニーのアレルゲンとなる花粉は「マヌカ」の花粉ですので多くの日本人が悩まされるスギ・ヒノキ花粉症とは関係ありません

因みにマヌカの花は日本にはないので、マヌカ花粉をアレルゲンに持っている方はほとんどいないと思います。

マヌカハニーで『花粉・ハチ』に対してアレルギーが出る人は、普通の『蜂蜜』を食べた時にも同じ症状が出る可能性が高いです。スーパーなどで売られている蜂蜜が問題なく食べられる方であれば心配はないでしょう。

糖分・カロリーを控えなければならない人

マヌカハニーも蜂蜜の一種ですので、当然糖分が含まれています。また、若干ですが普通の蜂蜜に比べてカロリーも高いです。

100gあたりのカロリー目安は蜂蜜が294kcal、マヌカハニーが300kcalです。また、カロリーに伴い糖分も多く含まれています。

マヌカハニーも糖分を含んでいるので、糖質制限やカロリー制限を課されている方は注意が必要です。

実際のボトルにある栄養成分表示を確認してみましょう。(上3つがMGO250、下3つがMGO500前後のマヌカハニーです)

マヌカハニー カロリー
若干の誤差はあるものの、その差は10kcal程度。メーカー間でもグレード間でもカロリーの違いはないようです。

食べすぎることで、カロリーや当分の取りすぎになる可能性はありますが、適量を心がけて摂れば健康を維持してくれる良質な食品ですよ。

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健康な人は過度な心配は無用

殺菌能力の強さから副作用などを心配する声もちょくちょく聞かれます。ですが、これだけ人気になった背景を見ても基本的には誰でも問題なく食べることができるはずです

風邪やインフルエンザなどの体調不良ではマヌカハニーを食べるのに問題はありませんし、むしろこのような感染症には有効と言われていますので、過度に心配する必要はないでしょう。

一応リスクとして様々なケースをご紹介してきましたが、再度まとめると

1歳未満の赤ちゃんは食べさせてはダメ!!
アレルギー体質の人は要注意
糖分・カロリー過多に要注意
免疫力が低下している人は摂取不可

このようになります。これらに該当しない健康な方は適量(スプーン1杯位)のマヌカハニーを継続摂取して、健康維持に役立ててみてくださいね。

表の④免疫力低下については現役医師の方と対談を行い、解説していただいております。また、その内容を掲載した別の記事があります。

素人である私の解説よりも、医師の説明の方がより安心できると思いますので、そちらをご覧ください。下記のリンクより確認できます。

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また、現役医師の方と対談を行い、あまり知られていないマヌカハニー摂取時の注意点なども記載しています。

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